Most, hogy mindenki kiszabadult a hosszú Covid karantén után jól esik kimozdulni mindenkinek az otthonunkból. Szerencsésnek érzem magam, hogy erdő mellett lakom, mert így kihasználhattam az erdő adta pozitív lehetőségeket mind feltöltődésre-lélekerősítésre vagy aktív sportolásra.
Ma már kutatás igazolja, hogy az erdőben való időtöltésnek pozitív hatása van az egészségünkre. Nézzük is me, hogy mik ezek!:)
Egészségre gyakorolt hatásai az erdőnek:
- felturbózza az immunrendszert
- csökkenti a vérnyomást
- csökkenti a felgyülemlett stresszt
- javítja a kedélyünket és a hangulatunkat
- megnöveli a koncentrációunkat, még az ADHD-val élő gyerekeknél is
- felgyorsítja a sérülésből vagy a betegségből való felépülésünket
- növeli az energia szintünket, föld -anya föld energiával való töltekezés révén
- javítja az alvási-elalvási nehézségeket
A legérdekesebb számomra az a japán 1982-es kutatás volt, ami azt részletezte, hogy hogyan hat az immunrendszerünkre az erdő. Az erdőben élő növények, mint a fenyő vagy a tölgyesek úgynevezett fitoncidokat termelnek. Ezeket a fitoncidokat azért bocsátják ki a növények, hogy megvédjék magukat a baktériumoktól, gombáktól és más egyéb mikroorganizmusoktól. Ezeket egyébként már alkalmazzák kínai, orosz és japán orvosok a gyógyításban is.
De hogyan hat a mi egészségünkre?
Ha mi is belélegezzük ezeket az anyagokat az erdőben, akkor ez megnöveli az úgynevezett NK immunsejtjeink számát és aktivitását, amely sejtjeink felelősek a vírusos és tumor sejtek elleni védekezésben.
Mivel nincs lehetőségünk feltétlen erdő közelében élni, ezért azt javasolnám, hogy a városon belüli zölddel teli parkokban töltsünk el rendszeresen időt, mert ez ugyanúgy megtámogatja a fent felsorolt pozitív hatásokat, amire szükségünk lehet..